长剑在手，正气长存
——学陈氏太极单剑之体悟 退休后，我来到了陈家沟国际太极院。2024年3月初，开始跟陈志峰老师学习陈氏太极单剑。陈老师说练剑要气沉丹田，以气催形。陈老师的单剑示范动作干净利落、清晰明了、准确到位，剑如游龙，挥洒自如，剑气如虹，一招一式携裹着英雄之气，侠义之气，激发起同学们浓厚的学习兴趣，同学们在心底钦佩老师剑术的同时，自然愿意一心一意跟随老师深入学习剑法。陈老师的剑课，时间安排紧凑，以领练为主，课程结束，分段复习，每节课下来，同学们都感觉练的很过瘾，意犹未尽神清气爽。 在习剑的过程中，老师认真示范，不厌其烦地为每一位同学纠正动作，发现问题及时指出，使大家在学习的过程中体会到来自老师的温暖关怀，以及老师对学生的爱心、耐心、责任心和慧心。一个月的学习很快结束了，大家都能顺场地把一套单剑打下来了，老师也露出了欣慰的微笑。 通过一个月的学习，我感觉自己笨拙的身体也轻灵了许多，内心也强大了很多，身体的病痛也去除了不少，使我更加坚定了要学好太极剑的决心，我决定下期继续跟随陈老师学习太极剑，在招熟的基础上，像陈老师说的那样，还要练出太极剑的灵魂来。下面将跟随陈老师练习陈氏太极剑49式时的浅显体悟写出来，愿与同道共修：1、单剑起式气定闲，2、朝阳剑中正气存。3、仙人指路向下方，4、青龙出水太虚游。5、护膝长剑随身走，6、闭门势剑拒来敌。7、青龙出水又一剑，8、翻身下劈力无穷。9、青龙转身向西北，10、斜飞向后指天穹。11、展翅点头雄鹰飞，12、拨草寻蛇防来敌。13、金鸡独立东方亮，14、仙人指路看分明。15、盖拦一势挡千军，16、古树盘根底盘稳。17、饿虎扑食向前刺，18、青龙摆尾剑翻飞。19、倒倦肱要缓缓行，20、野马跳涧一气成。21、白蛇吐信稳稳站，22、乌龙摆尾力千钧。23、钟馗仗剑镇妖魔，24、罗汉降龙鬼神惊。25、黑熊翻背向后砍，26、燕子啄泥轻灵行。27、白蛇吐信气息稳，28、斜飞朝前看青天。29、鹰雄斗智左右扎，30、燕子啄泥轻一点。31、摘星换斗攻防齐，32、海底捞月攻下盘。33、仙人指路变阵法，34、凤凰点头回身打。35、燕子啄泥三步行，36、白蛇吐信看前方。37、斜飞转身朝正面，38、左托千斤力道足。39、右托千斤斩顽凶，40、燕子啄泥又三步。41、白猿献果贴面走，42、落花流水碎步退。43、上下斜刺护周全，44、斜飞一式又朝前。45、哪吒探海擒蛟龙，46、怪蟒翻身向下劈。47、韦驼献杵奉如来，48、磨盘剑势转一圈。49、太极还原定乾坤。作者：王庆红作者介绍： 我叫王庆红，是北京市的一名退休干部。2015年我开始接触陈氏太极拳，一开始在北京太极拳馆学习了半年，后来每年暑期回吉林老家探望父母时跟随家兄王庆东老师学习太极拳，家兄是陈小旺老师的入室弟子，拳艺精湛，由于家兄在央企工作，只能晚上下班找时间给我们上课。2023年暑假我和女儿来到陈家沟国际太极院，我跟随陈志峰老师学习老架一路，候保卫老师学习太极单剑，在这里我感受到了专业教练的教学水平，陈炳老师的弟子们真的都很优秀。更感受到了太极拳发源地太极文化的巨大魅力。暑假学习结束，我在微信朋友圈赋诗一首：《记录生活，感恩遇见》—陈家沟之行学拳陈家沟，汗滴练功场。谁知拳中妙，招招皆辛苦。幸遇仁义师，慈心传拳术。心静体放松，元气渐充盈。人生百余年，难免经风雨。学好太极拳，身心得康宁。怀着这份初心，2023年12月份在我退休后，带着家人们的期待，于2024年寒假又和女儿来到了陈家沟国际太极院，这次我时间充裕，交了年费，准备跟随陈志峰老师继续系统地学习陈氏太极拳，太极单剑。
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